Kraft und Entspannung im Alltag

Der Alltag mit Kindern ist wunderschön – und oft spürbar fordernd. Zwischen To-do-Listen, Schlafmangel und mentaler Last stoßen wir immer wieder an unsere Grenzen. Gefühle von Überforderung, Stress oder plötzlicher Wut kennen fast alle Eltern.

In diesem praxisnahen Workshop sind Eltern eingeladen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Eine kurze Portion wichtiges Hintergrundwissen wird kombiniert mit effektiven Übungen, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen.

Darum geht es im Workshop:

• Umgang mit starken Gefühlen: Wie Sie in Momenten von Überforderung, Stress und Wut gelassen bleiben und rechtzeitig die Reißleine ziehen.
• Körper & Geist verbinden: Durch gezielte Körperarbeit lösen wir Verspannungen und bringen das Nervensystem zur Ruhe.
• Achtsames Mindset: Wie ein Perspektivwechsel hilft, den Druck rauszunehmen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
• Werkzeugkoffer für den Alltag: Ich stelle Ihnen verschiedene Methoden vor, die Sie direkt im Workshop ausprobieren, um Ihre persönlichen Kraftquellen zu entdecken.

Im Anschluss an den Praxisteil gibt es ausreichend Zeit für den gemeinsamen Austausch, ein gemütliches Ausklingen und die Klärung persönlichen Fragen.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Wir freuen uns auf Sie!